【维生素b族片的作用及功能有哪些】维生素B族片是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体所需的多种B族维生素。它们在能量代谢、神经系统功能和细胞健康中起着重要作用。
以下是维生素B族片的主要作用与功能总结：
| 成分 | 功能 |
| B1（硫胺素） | 参与能量代谢，维持神经系统正常功能 |
| B2（核黄素） | 促进皮肤和黏膜健康，参与能量代谢 |
| B3（烟酸） | 支持消化系统和神经系统健康 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪、碳水化合物代谢 |
| B6（吡哆醇） | 参与氨基酸代谢，支持免疫功能 |
| B7（生物素） | 促进头发、皮肤和指甲健康 |
| B9（叶酸） | 对胎儿神经管发育至关重要 |
| B12（钴胺素） | 维持神经系统健康，促进红细胞生成 |
适量服用维生素B族片有助于改善疲劳、增强免疫力，但应遵医嘱使用，避免过量。
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