【肌肉率参数对照表】肌肉率是衡量人体肌肉含量的重要指标，常用于评估身体成分和健康状况。不同年龄段、性别及体质的人群，其肌肉率标准有所不同。以下为常见肌肉率参考值：
| 年龄段 | 男性肌肉率（%） | 女性肌肉率（%） |
| 18-25岁 | 40-45 | 30-35 |
| 26-35岁 | 38-43 | 28-33 |
| 36-45岁 | 35-40 | 25-30 |
| 46岁以上 | 32-37 | 22-27 |
以上数据为一般参考范围，实际数值可能因个体差异、运动习惯等因素而变化。保持合理的肌肉率有助于提升基础代谢率和身体机能。建议结合体脂率、BMI等指标综合评估身体状态。
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