【经期吃什么最好】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。以下为推荐食物及注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 红枣 | 补血、暖宫 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红糖水 | 缓解痛经，促进血液循环 |
| 芝麻 | 补钙、润肠 |
| 温性蔬菜 | 如菠菜、胡萝卜，帮助消化 |
避免生冷、辛辣食物，如冰淇淋、辣椒等，以免加重腹痛。保持饮食清淡，多喝温水，有助于身体恢复。
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问 经期吃什么最好
2025-10-11 21:21:53
问题描述：
经期吃什么最好，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-11 21:21:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
