【经期吃什么水果】经期期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化和增强免疫力 |
| 红枣 | 补血养颜，改善经期贫血症状 |
| 桃子 | 含铁量高，有助于缓解疲劳和补血 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，增强抵抗力，促进铁吸收 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重腹部不适。根据个人体质选择合适水果，有助于更舒适地度过经期。
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问 经期吃什么水果
2025-10-11 21:21:12
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答推荐答案
2025-10-11 21:21:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
