【蒜头水的功效与作用】蒜头水是一种由大蒜浸泡或煮制而成的液体，常被用于日常保健和食疗。它含有丰富的营养成分和活性物质，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 含有大蒜素，可抑制细菌和真菌生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，改善食欲和消化功能 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平 |
| 缓解感冒 | 有抗病毒作用，可减轻感冒症状 |
蒜头水适合日常饮用，但不宜过量，尤其肠胃敏感者需谨慎。建议根据个人体质适量饮用，效果更佳。
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