【失眠焦虑抑郁症状】失眠、焦虑与抑郁是现代社会中常见的心理问题，三者常相互关联，影响生活质量。以下是它们的主要表现总结：
| 症状类型 | 主要表现 |
| 失眠 | 入睡困难、早醒、睡眠浅、白天嗜睡 |
| 焦虑 | 过度担忧、紧张不安、心跳加快、注意力不集中 |
| 抑郁 | 情绪低落、兴趣减退、疲劳感、自我否定 |
三者可能同时存在，形成“失眠-焦虑-抑郁”循环，加重身心负担。建议及时寻求专业帮助，结合心理疏导与生活方式调整，改善症状。保持规律作息、适度运动、减少压力源有助于缓解问题。
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