【酸性体质怎么调理？四招就够了】现代人越来越关注身体的酸碱平衡，但“酸性体质”并非医学上的正式概念。不过，保持体内酸碱平衡对健康仍有一定意义。以下是调理“酸性体质”的四招：
| 调理方法 | 说明 |
| 多吃碱性食物 | 如蔬菜、水果、豆类等，有助于中和体内酸性物质。 |
| 保持水分充足 | 每天饮水足够，帮助代谢废物，维持体液平衡。 |
| 规律作息与运动 | 睡眠不足和久坐易导致代谢紊乱，适量运动可促进血液循环。 |
| 减少刺激性饮食 | 如过多摄入肉类、油炸食品、咖啡等，可能加重身体负担。 |
建议结合自身情况调整生活习惯，如有不适，应及时就医。
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