【如何救助牙龈萎缩】牙龈萎缩是常见的口腔问题，可能导致牙齿敏感、松动甚至脱落。及时采取措施可有效缓解症状并防止恶化。
| 救助方法 | 说明 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，避免用力过猛，采用巴氏刷牙法 |
| 使用牙线 | 每天清洁牙缝，减少牙菌斑堆积 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年进行专业洁牙，清除牙结石 |
| 健康饮食 | 多摄入富含维生素C的食物，增强牙龈健康 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加剧牙龈萎缩 |
| 就医治疗 | 如情况严重，需咨询牙医，可能需要手术或药物干预 |
通过以上方法，可有效改善牙龈萎缩问题。保持良好的口腔习惯是关键。
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