【怀孕4个月的孕妇应该采取什么睡姿】怀孕4个月是孕期中一个相对稳定的阶段，但睡眠姿势仍需注意。合适的睡姿有助于减轻身体负担，提升睡眠质量。
总结：
怀孕4个月时，建议孕妇采用侧卧睡姿，尤其是左侧卧，有助于改善胎盘供血，减少子宫对下腔静脉的压力。避免仰卧或俯卧，以免影响血液循环和胎儿发育。
| 睡姿 | 是否推荐 | 原因 |
| 左侧卧 | ✅ 推荐 | 改善胎盘供血，减轻子宫压力 |
| 右侧卧 | ⚠️ 一般可用 | 与左侧相比效果稍差 |
| 仰卧 | ❌ 不推荐 | 可能压迫下腔静脉，影响血液回流 |
| 俯卧 | ❌ 不推荐 | 不利于胎儿发育，易造成不适 |
建议孕妇根据自身舒适度选择睡姿，并在医生指导下调整。
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