【例假来之前有什么症状】月经来临前，很多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些症状被称为经前综合症（PMS）。了解这些症状有助于更好地应对和调节。
以下是一些常见的例假前症状：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹胀、疲劳、头痛 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 食欲变化 | 食欲增加、对甜食或咸食有强烈渴望 |
| 皮肤问题 | 痘痘增多、皮肤油腻 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
每个人的身体反应不同，症状的严重程度也因人而异。保持良好作息、合理饮食和适当运动，有助于缓解这些不适。若症状严重影响生活，建议咨询医生。
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