【奇异果干的功效与作用】奇异果干是新鲜奇异果经过脱水处理制成的食品，保留了大部分营养成分。它不仅方便携带，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 富含维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态。 |
| 含有膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 补充能量 | 含有天然糖分，可快速补充体力，适合运动后食用。 |
| 改善睡眠质量 | 含有少量镁元素，有助于放松神经，改善睡眠。 |
奇异果干虽好，但不宜过量食用，以免摄入过多糖分。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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