【莲藕回奶还是下奶】莲藕是常见的食材，但关于它是否具有“回奶”或“下奶”的作用，存在不同说法。根据中医理论和现代营养学分析，莲藕更偏向于“下奶”。
总结：
莲藕性平，富含水分、膳食纤维及多种维生素，有助于促进消化和乳汁分泌，因此在哺乳期适量食用有助于下奶。但若产妇体质偏寒，建议煮熟后食用。
| 项目 | 说明 |
| 性味 | 性平 |
| 功效 | 促进消化，助下奶 |
| 建议食用方式 | 煮熟后食用 |
| 注意事项 | 体质偏寒者慎生吃 |
综上，莲藕更适合哺乳期女性作为辅助下奶食物。
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问 莲藕回奶还是下奶
2025-10-11 20:21:26
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