【为什么越健身性功能越差】健身本应提升身体素质，但部分人发现健身后性功能反而下降，这可能与训练方式、营养摄入、心理状态等因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 过度训练 | 长时间高强度训练导致身体疲劳，影响激素水平。 |
| 营养不足 | 蛋白质或锌等营养素缺乏，影响性功能。 |
| 心理压力 | 训练压力大，导致焦虑，间接影响性表现。 |
| 睡眠不足 | 恢复不足，影响内分泌系统。 |
建议合理安排训练强度，注意饮食与休息，必要时咨询专业教练或医生。
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问 为什么越健身性功能越差
2025-10-11 20:02:32
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2025-10-11 20:02:32
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