【孩子老是积食内热上火怎么办】孩子经常积食、内热、上火，不仅影响食欲，还可能导致身体不适。家长应从饮食、作息和生活习惯入手，帮助孩子调理体质。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 积食 | 饮食不规律、吃太多油腻食物 | 饮食清淡，定时定量，避免暴饮暴食 |
| 内热 | 气候干燥、饮食辛辣 | 多喝水，多吃清热食物如绿豆、冬瓜 |
| 上火 | 睡眠不足、情绪波动 | 保证充足睡眠，避免过度兴奋 |
日常可适当给孩子喝点菊花茶、金银花露，帮助清热解毒。若症状持续，建议及时就医，避免延误治疗。
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