【黄花鱼的功效与作用】黄花鱼是一种常见的海鱼，营养丰富，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进骨骼发育，并对心血管健康有益。
以下是黄花鱼的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素A、D及钙等 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 促进骨骼健康 | 含钙量高，有助于骨骼发育与强化 |
| 改善心血管功能 | 富含不饱和脂肪酸，降低胆固醇 |
| 缓解疲劳 | 含有B族维生素，帮助能量代谢 |
综上所述，黄花鱼不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常食用。
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