【胆固醇高能吃鸡蛋吗】胆固醇高的人是否能吃鸡蛋，是很多人关心的问题。其实，鸡蛋中的胆固醇主要存在于蛋黄中，而人体内的胆固醇水平受多种因素影响，饮食只是其中之一。
| 项目 | 内容 |
| 鸡蛋胆固醇含量 | 每个蛋黄约含185毫克胆固醇 |
| 胆固醇高人群建议 | 控制蛋黄摄入量，可适量吃蛋白 |
| 建议摄入量 | 每周不超过3-4个全蛋 |
| 注意事项 | 避免高油煎炸，搭配蔬菜更健康 |
总体来说，胆固醇高的人可以吃鸡蛋，但应控制摄入量，并注意整体饮食结构。保持均衡饮食和规律运动更为关键。
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