【孩子考试吃点什么好】考试期间，孩子的饮食直接影响到他们的精力和专注力。合理搭配营养，有助于提高学习效率。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 主食 | 全麦面包、米饭、面条 | 提供持久能量，稳定血糖 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 增强脑力，提升记忆力 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，缓解疲劳 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 补充矿物质，增强免疫力 |
| 零食 | 坚果、酸奶 | 健康零食，补充能量 |
避免高糖、油炸食品，保持饮食清淡均衡。考试前一餐不宜过饱，适当补充水分，有助于保持良好的状态。
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