【苏梗的功效和作用】苏梗，又称紫苏梗，是唇形科植物紫苏的干燥茎，常用于中药中。其性温味辛，具有多种药用价值。
| 功效 | 作用说明 |
| 解表散寒 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 理气宽中 | 可改善胸闷、腹胀等气滞症状 |
| 止咳化痰 | 对咳嗽、痰多有一定辅助治疗效果 |
| 安神助眠 | 有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
苏梗在日常生活中可用于煮茶或炖汤，尤其适合秋冬季节饮用。使用时需根据个人体质适量服用，避免过量。总体而言，苏梗是一种安全有效的中药材，具有广泛的保健与治疗作用。
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