【李子的热量】李子是一种常见水果，口感清甜，营养丰富。了解其热量有助于控制饮食，尤其适合关注体重的人群。
李子的热量主要来自天然糖分和少量膳食纤维。每100克李子大约含有42大卡热量，属于低热量水果。不同品种的李子热量差异不大，但成熟度和大小会影响实际摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约42千卡 |
| 碳水化合物 | 约11克 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
| 糖分 | 约8克 |
| 水分 | 约86% |
总体来看，李子是健康饮食中的良好选择，适量食用有助于补充维生素和矿物质，同时不会带来过多热量负担。
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