【为什么一紧张就拉肚子】紧张时出现腹泻，是许多人都经历过的情况。这与人体的“战斗或逃跑”反应有关。当人处于紧张状态时，神经系统会释放肾上腺素，影响肠胃功能，导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。
| 原因 | 说明 |
| 神经系统影响 | 紧张时交感神经兴奋，抑制消化功能，加速肠道运动 |
| 肠道敏感性高 | 部分人肠道对压力更敏感，容易出现应激反应 |
| 激素变化 | 肾上腺素等激素分泌增加，影响肠胃收缩 |
这种情况在考试、演讲等场合较为常见。平时可通过放松训练、规律作息等方式缓解。若频繁发生，建议咨询医生，排查是否有肠易激综合征等问题。
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