【经常喝绿茶的好处】绿茶是一种广受欢迎的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康益处。以下是经常喝绿茶的主要好处总结。
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可提高新陈代谢速度，有助于体重管理。 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇和血压，减少心脏病风险。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提升专注力和精神状态。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量，以免影响睡眠或引起胃部不适。
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