【蔬菜吃多了有哪些坏处】适量吃蔬菜对健康有益，但过量摄入也可能带来一些负面影响。以下是蔬菜吃多可能带来的问题总结：
| 坏处 | 说明 |
| 营养失衡 | 过量摄入某类蔬菜可能导致其他营养素摄入不足 |
| 消化不良 | 高纤维蔬菜可能引起腹胀、腹泻等不适 |
| 草酸影响钙吸收 | 如菠菜中的草酸可能干扰钙的吸收 |
| 维生素过量 | 如维生素A或K摄入过多可能引发中毒症状 |
建议根据个人体质和饮食结构合理搭配蔬菜种类与数量，避免单一或过量食用。
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问 蔬菜吃多了有哪些坏处
2025-10-11 18:46:25
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2025-10-11 18:46:25
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