【如何服用合生元益生菌及其用量是多少】合生元益生菌是一种常见的膳食补充剂，有助于调节肠道菌群、增强免疫力。正确服用能发挥最佳效果。
服用方法：
一般建议空腹或餐后服用，具体根据产品说明而定。多数产品为粉末状，可直接冲泡或加入温水、牛奶中饮用。避免高温破坏活性成分。
用量参考：
| 适用人群 | 每日剂量 | 建议服用时间 |
| 成人 | 1袋/天 | 早餐或晚餐后 |
| 儿童（3岁以上） | 半袋/天 | 餐后 |
| 特殊需求（如腹泻） | 遵医嘱 | 根据医生建议 |
注意：个体差异较大，初次使用建议从小剂量开始，观察身体反应。如有不适，请及时停用并咨询医生。
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