【富含维生素C的水果和蔬菜都有哪些】维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成。以下是一些富含维生素C的常见水果和蔬菜：
| 类别 | 食物名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 水果 | 柑橘类（如橙子） | 53 |
| 水果 | 草莓 | 58 |
| 水果 | 猕猴桃 | 62 |
| 水果 | 辣椒（红） | 144 |
| 蔬菜 | 西兰花 | 89 |
| 蔬菜 | 菠菜 | 28 |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 5.9 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素C的需求。
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问 富含维生素C的水果和蔬菜都有哪些
2025-10-11 18:25:27
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答推荐答案
2025-10-11 18:25:27
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