【例假提前是怎么回事】月经周期一般为21-35天，若月经提前超过7天以上，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 情绪波动 | 焦虑、压力大可能导致内分泌紊乱 |
| 饮食不当 | 过度节食或营养不良影响激素水平 |
| 生活作息不规律 | 熬夜、作息混乱干扰身体节律 |
| 荷尔蒙变化 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等 |
| 怀孕 | 早期妊娠可能出现类似经期症状 |
建议关注自身生活习惯，保持规律作息与饮食。若频繁提前或伴随其他不适，应及时就医检查，排除病理因素。
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