【例假提前了是怎么回事】月经周期通常在28天左右，但个体差异较大。如果例假提前，可能是由多种因素引起的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致月经提前 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食可能干扰激素平衡 |
| 过度运动 | 高强度运动可能导致体内激素水平变化 |
| 环境变化 | 如搬家、换工作等，也可能影响月经周期 |
| 荷尔蒙波动 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等 |
建议保持规律作息，适当减压，并注意饮食均衡。若频繁提前或伴有其他不适，应及时就医检查。
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