【大寒节气吃什么】大寒是二十四节气中的最后一个节气，天气寒冷，民间有“大寒大寒，防风御寒”的说法。此时应注重温补，增强体质，为来年的健康打下基础。
推荐食物：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉 | 温中散寒，补气养血 |
| 蔬菜 | 白菜、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 水果 | 梨、苹果 | 润肺生津，缓解干燥 |
| 饮品 | 姜茶、红枣茶 | 驱寒暖身，促进血液循环 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过于油腻或辛辣。同时注意保暖，保持良好的作息习惯，迎接新春的到来。
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