【低脂肪减肥食物有哪些】想要健康减肥，选择低脂肪的食物是关键。以下是一些适合减肥期间食用的低脂肪食物，帮助你控制热量摄入，同时保持营养均衡。
| 类别 | 食物名称 | 特点 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、黄瓜 | 低热量、高纤维 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含糖量低，富含维生素 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鸡蛋、豆腐 | 高蛋白、低脂肪 |
| 主食 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 富含膳食纤维，饱腹感强 |
| 饮品 | 绿茶、无糖豆浆 | 无添加糖，有助于代谢 |
合理搭配这些食物，能有效支持减肥目标，同时维持身体所需营养。
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