【为什么下身胖上身瘦】人体脂肪分布受多种因素影响,常见的“下身胖上身瘦”现象主要与遗传、激素、生活习惯和运动方式有关。以下是主要原因总结:
原因 | 说明 |
遗传因素 | 家族基因决定脂肪储存位置,部分人易在下半身堆积脂肪。 |
激素影响 | 雌激素促进臀部和大腿脂肪储存,女性更常见此现象。 |
久坐不动 | 长时间坐着导致下半身血液循环不畅,脂肪易堆积。 |
运动习惯 | 上半身锻炼较多,而下半身运动不足,造成脂肪分布不均。 |
建议通过全身性运动(如跑步、游泳)和饮食调整改善体型,避免只针对某一部位锻炼。
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