【为什么老是做梦】人们常常在夜晚频繁做梦，这是正常现象。梦境可能与情绪、压力、生活经历有关。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 情绪波动 | 情绪不稳定时，大脑在梦中处理情感 |
| 压力大 | 工作或生活压力可能导致多梦 |
| 睡眠周期 | 快速眼动（REM）睡眠阶段容易做梦 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能引发多梦 |
| 药物或咖啡因 | 某些药物或咖啡因会影响睡眠质量 |
适当调整作息和放松心情有助于减少频繁做梦。若情况严重，建议咨询专业医生。
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问 为什么老是做梦
2025-10-11 16:14:12
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答推荐答案
2025-10-11 16:14:12
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