【为什么老是做噩梦被吓醒】噩梦频繁且被吓醒，可能与心理、生理或环境因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 焦虑或压力 | 日常压力大、情绪紧张易引发噩梦 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响睡眠质量 |
| 创伤经历 | 过去的负面事件可能在梦中重现 |
| 饮食与药物 | 晚餐过饱、饮酒或服用某些药物会刺激梦境 |
| 环境因素 | 噪音、光线或温度不适也会影响睡眠状态 |
建议保持规律作息，减少睡前刺激，必要时可寻求专业帮助。
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问 为什么老是做噩梦被吓醒
2025-10-11 16:13:58
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2025-10-11 16:13:58
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