【李子含糖高吗,血糖高的人能吃吗】李子含糖量中等，每100克李子约含8-12克糖，属于低至中等含糖水果。对于血糖高的人群，适量食用李子是可以的，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 含糖量 | 每100克约8-12克 |
| 升糖指数 | 中等（约30-40） |
| 血糖高人群能否吃 | 可以吃，但需适量 |
| 建议食用量 | 每天不超过1-2个中等大小 |
建议血糖高的人在医生指导下合理安排饮食，避免过量食用。
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问 李子含糖高吗,血糖高的人能吃吗
2025-10-11 16:03:37
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2025-10-11 16:03:37
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