【李的功效与作用害处有哪些】李，又称李子，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值。其功效与作用包括清热解暑、生津止渴、润肠通便等。适量食用有助于促进消化、增强免疫力。但若过量食用，可能引起腹泻、胃酸过多等问题。此外，李子性寒，脾胃虚寒者应慎食。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解暑、生津止渴、润肠通便 |
| 作用 | 促进消化、增强免疫力 |
| 副作用 | 过量可能导致腹泻、胃酸过多 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎食，避免空腹食用 |
综上，李子虽好，但需适量食用，以发挥其最佳效果，避免不良反应。
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