【大便干肛门肿痛怎么办】大便干燥常导致排便困难，进而引发肛门肿痛，影响生活质量。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食纤维不足 | 多吃蔬菜、水果，补充膳食纤维 |
| 水分摄入不足 | 每天饮水1500ml以上，保持大便软化 |
| 久坐不动 | 适当运动，促进肠道蠕动 |
| 排便习惯不良 | 养成定时排便习惯，避免憋便 |
| 痔疮或肛裂 | 就医检查，必要时使用药物或手术治疗 |
日常注意保持规律作息，避免辛辣刺激食物。若症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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