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藜麦米的营养价值与功效与作用

2025-10-11 15:53:35

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2025-10-11 15:53:35

藜麦米的营养价值与功效与作用】藜麦米是一种营养丰富的食物,被誉为“超级食物”。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,适合多种饮食需求。

项目 内容说明
营养价值 含优质蛋白、B族维生素、铁、镁等
功效与作用 增强体力、促进消化、调节血糖
适用人群 适合健身者、素食者、减肥人群
食用建议 可煮粥、做沙拉或搭配主食食用

藜麦米不含麸质,易于消化,是健康饮食的理想选择。合理摄入有助于提升整体营养水平。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。