【老年人吃叶酸的好处和坏处】叶酸对老年人的健康有一定影响，合理摄入可带来益处，但过量也可能引发问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 心血管健康 | 有助于降低同型半胱氨酸水平，减少心脑血管疾病风险 | 过量可能掩盖维生素B12缺乏，增加心脏病风险 |
| 认知功能 | 可能延缓认知衰退，改善记忆力 | 长期过量可能引起胃肠不适或睡眠障碍 |
| 消化系统 | 促进红细胞生成，改善贫血 | 过量可能导致恶心、腹泻 |
建议老年人在医生指导下适量补充叶酸，避免自行长期大量服用。
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问 老年人吃叶酸的好处和坏处
2025-10-11 15:40:53
问题描述：
老年人吃叶酸的好处和坏处希望能解答下
答推荐答案
2025-10-11 15:40:53
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