【肉吃多了有什么坏处】肉吃多了虽然能提供丰富的蛋白质和营养，但长期过量摄入也会带来一些健康风险。以下是主要的负面影响总结：
| 健康问题 | 具体表现 |
| 肥胖 | 热量摄入过多，易导致体重增加 |
| 心血管疾病 | 高脂肪、高胆固醇可能引发高血压、动脉硬化 |
| 肠胃负担 | 消化困难，容易引起腹胀、便秘 |
| 糖尿病风险 | 过多红肉可能增加2型糖尿病风险 |
| 肝肾压力 | 蛋白质代谢产物增多，加重肝肾负担 |
建议适量摄入肉类，搭配蔬菜、粗粮等均衡饮食，有助于维持身体健康。
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问 肉吃多了有什么坏处
2025-10-11 15:40:31
问题描述：
肉吃多了有什么坏处，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-11 15:40:31
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