【大姨妈最多推迟几天算正常】月经周期通常在21至35天之间属于正常范围，但因人而异。偶尔推迟几天是常见的，一般不超过7天不算异常。若超过7天未到，可能与压力、饮食、体重变化或激素波动有关。
以下为常见情况总结：
| 情况 | 推迟天数 | 是否正常 |
| 偶尔一次 | 3-7天 | 正常 |
| 长期不规律 | 超过7天 | 建议就医 |
| 压力大/生活变化 | 3-5天 | 正常 |
| 体重骤变 | 5-7天 | 可能异常 |
若月经长期不规律或伴有其他不适，建议及时咨询医生。保持良好作息和情绪稳定有助于维持正常周期。
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