【为什么会有虚火】虚火是中医术语，指体内阴液不足、阳气相对过盛所引发的一系列症状。常见于长期熬夜、饮食不节、情绪压力大等人群。
| 原因 | 说明 |
| 阴虚内热 | 阴液不足，无法制约阳气，导致内热 |
| 情绪波动 | 长期焦虑、抑郁易耗伤阴血 |
| 饮食不当 | 过食辛辣、油腻食物助火生热 |
| 熬夜伤阴 | 长时间睡眠不足损伤体内阴液 |
虚火常表现为口干舌燥、失眠多梦、烦躁易怒等。调理应以滋阴降火为主，如多吃滋阴食物、保持良好作息、适当运动等。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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