【大姨妈推迟怎么办】月经推迟是很多女性常遇到的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大、作息不规律 | 调整作息，保持良好心态 |
| 饮食不均衡或节食 | 保证营养摄入，避免过度节食 |
| 怀孕 | 如有性生活，建议进行早孕检测 |
| 内分泌失调 | 可咨询医生，必要时服用药物调节 |
| 近期剧烈运动 | 适当减少运动量，注意休息 |
如果月经长期不规律或推迟时间较长，建议及时就医检查，排除妇科疾病或其他健康问题。日常生活中保持良好习惯，有助于维持月经正常。
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