【过敏性鼻炎的自我疗法是什么】过敏性鼻炎是一种常见的鼻部炎症，主要表现为打喷嚏、流涕、鼻塞等。虽然药物治疗是常见手段，但日常生活中的一些自我疗法也能有效缓解症状。
总结：
1. 避免过敏原：如花粉、尘螨、宠物皮屑等。
2. 保持室内清洁：定期打扫，使用空气净化器。
3. 鼻腔冲洗：用生理盐水清洗鼻腔，减少刺激物。
4. 饮食调理：多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。
5. 规律作息：保证充足睡眠，减轻身体压力。
| 自我疗法 | 作用 |
| 避免过敏原 | 减少诱发因素 |
| 室内清洁 | 降低接触过敏源机会 |
| 鼻腔冲洗 | 清除鼻腔异物和分泌物 |
| 饮食调理 | 增强免疫系统 |
| 规律作息 | 提高身体抵抗力 |
通过以上方法，可在一定程度上改善过敏性鼻炎的症状，但严重时仍需及时就医。
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