【黄芪和枸杞泡水喝的功效与禁忌】黄芪和枸杞是常见的中药材，常用于日常养生。两者搭配泡水饮用，具有一定的保健作用，但也需注意适用人群和禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补气养血、增强免疫力、改善疲劳、调节血糖、护肝明目 |
| 适用人群 | 气虚体质、易疲劳者、免疫力低下者 |
| 禁忌 | 阴虚火旺者慎用；感冒发热时不宜饮用；脾胃虚寒者应适量 |
黄芪性温，枸杞性平，两者搭配可缓和药性，适合长期饮用。但不宜过量，建议每日3-5克为宜。饮用时可加入少量红枣或菊花，增强口感与功效。如有特殊健康状况，建议咨询中医师后再决定是否饮用。
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