【手蜕皮吃什么维生素】手蜕皮可能是由于皮肤干燥、缺乏营养或接触刺激物引起的。适当补充维生素有助于改善皮肤状态。以下是常见相关维生素及其作用：
| 维生素 | 功效 | 来源 |
| 维生素A | 促进皮肤细胞再生 | 胡萝卜、肝脏、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 修复皮肤屏障，缓解干燥 | 全谷物、坚果、鸡蛋 |
| 维生素C | 增强皮肤弹性，促进胶原蛋白生成 | 柑橘类水果、西红柿、绿叶菜 |
| 维生素E | 抗氧化，保护皮肤健康 | 坚果、植物油、深绿色蔬菜 |
建议日常饮食均衡，多摄入富含上述维生素的食物。若情况严重，可咨询医生是否需要额外补充。
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