【睡眠不足对身体有什么影响】睡眠不足会对身体多个系统造成负面影响。以下是主要影响的总结：
| 影响方面 | 具体表现 |
| 免疫系统 | 抵抗力下降，易生病 |
| 心血管系统 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 大脑功能 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 代谢系统 | 体重增加、糖尿病风险上升 |
| 情绪状态 | 易怒、焦虑、抑郁倾向 |
长期睡眠不足还可能引发慢性疾病，影响生活质量。保持规律作息和充足睡眠是维护健康的重要方式。
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问 睡眠不足对身体有什么影响
2025-10-11 12:49:13
问题描述：
睡眠不足对身体有什么影响，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 12:49:13
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