【金丝枣的营养价值有哪些】金丝枣是一种营养丰富的水果，具有较高的食用价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 28克 | 提供能量 |
| 维生素C | 20毫克 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 钾 | 430毫克 | 调节血压、保护心脏 |
| 铁 | 1.5毫克 | 预防贫血 |
| 膳食纤维 | 3.5克 | 促进肠道健康 |
金丝枣适合日常食用，尤其适合体质虚弱、贫血或需要补充能量的人群。但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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