【纯牛奶和奶粉谁更有营养】在选择纯牛奶和奶粉时，很多人会纠结哪种更有营养。其实两者各有优势，取决于使用场景和个人需求。
从营养成分来看，纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，且水分含量高，易于吸收。而奶粉经过加工，保留了大部分营养，但可能因添加糖分或调味剂而略有差异。此外，奶粉便于储存和携带，适合外出或婴儿食用。
总结如下：
| 项目 | 纯牛奶 | 奶粉 |
| 营养成分 | 高蛋白、高钙 | 营养均衡 |
| 吸收率 | 较高 | 略低 |
| 方便性 | 不易保存 | 易储存 |
| 适用人群 | 普通成年人 | 婴儿、户外人群 |
总体而言，两者营养相近，选择应根据个人习惯和需求决定。
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