【纯牛奶和核桃奶哪个营养价值高】纯牛奶和核桃奶各有优势，适合不同人群的需求。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康；而核桃奶则含有丰富的不饱和脂肪酸和植物蛋白，对心血管有益。
| 项目 | 纯牛奶 | 核桃奶 |
| 蛋白质 | 高 | 中等 |
| 钙 | 高 | 低（除非强化） |
| 维生素D | 含有 | 通常不含 |
| 不饱和脂肪 | 低 | 高（含Omega-3） |
| 乳糖 | 含有 | 无（适合乳糖不耐） |
总体来看，若注重补钙和蛋白质，牛奶更优；若追求植物基营养或乳糖不耐，核桃奶是更好选择。根据个人需求选择更合适的产品。
以上就是【纯牛奶和核桃奶哪个营养价值高】相关内容，希望对您有所帮助。
