【来月经能吃蓝莓吗】蓝莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、抗氧化物和纤维。对于女性来说，在月经期间是否可以吃蓝莓，是一个常见的问题。
总结：
来月经期间可以适量吃蓝莓，不会对身体造成不良影响，反而有助于缓解经期不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量食用 |
| 营养价值 | 富含维生素C、抗氧化物、纤维 |
| 是否有益 | 有助于缓解炎症、改善情绪 |
| 注意事项 | 避免过量，避免冰镇或生冷 |
建议在经期保持饮食均衡，避免过于寒凉或刺激的食物。蓝莓性平，适合大多数女性食用，但如有特殊体质或不适，建议咨询医生。
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