【睡觉时抽搐怎么回事】人在睡眠中出现抽搐现象，通常称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的生理现象。多数情况下无害，但若频繁发生，可能与身体状况有关。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠肌阵挛、疲劳、压力大、缺钙、神经系统问题等 |
| 特点 | 突然、短暂、不自主的肌肉收缩 |
| 频率 | 多数人偶尔发生，少数人频繁 |
| 是否正常 | 多数情况为正常，频繁需就医检查 |
| 应对建议 | 保持规律作息、减少压力、补钙、避免过度疲劳 |
总体而言，偶尔的睡眠抽搐无需担心，但如果频繁或伴随其他症状，建议及时咨询医生。
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