【跪膝法对膝盖有危害吗】跪膝法是一种常见的锻炼方式，常用于瑜伽、冥想或传统健身中。它对膝盖的影响因人而异，需结合个人身体状况和操作方式来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 因人而异，正确操作下风险较低 |
| 风险因素 | 膝盖原有损伤、姿势不标准、长时间保持 |
| 好处 | 增强腿部力量、改善柔韧性 |
| 注意事项 | 避免过度用力、可配合垫子、量力而行 |
总体来看，跪膝法在合理使用的情况下，对大多数人是安全的。但若本身有膝盖问题，建议咨询专业人士后再尝试。
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问 跪膝法对膝盖有危害吗
2025-10-11 11:29:53
问题描述：
跪膝法对膝盖有危害吗，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-11 11:29:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
